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自分ではきちんと歯を磨いているはずなのに虫歯になってしまった、そんな経験はありませんか？

歯科医院で歯みがきの指導を受けても月日が経つと、だんだん歯の磨き方が雑になってしまうことはよくあることです。また歯みがき剤を使用するとミントなどの味がついていてスッキリするので、きちんと磨けたような錯覚を起こしがちです。もちろん歯みがき剤には、歯を強くするフッ素やその他の薬効成分が含まれているので、使用するのは結構です。

自宅で、自分の歯がきちんと磨けているかどうかを簡単に調べる方法があります。それはカラーテスター（図）を使って歯垢（プラーク）を赤く染めて、磨けていない部分をはっきりと見えるようにすることです。使い方は簡単で、カラーテスターの錠剤を口の中で噛み砕いたあと、水ですすぐだけです。赤く染まった所が歯垢の付着している部分なので、色が落ちるように磨けば歯垢がきれいに除去されます。歯ブラシだけでは色が落ちない歯と歯の間は、デンタルフロス（糸ようじ）などの補助清掃用具を使用すればきれいになります。

また、歯の内側をチェックするには、デンタルミラー（図）を使えば、普段見えない部分がよく確認できます。

カラーテスターやデンタルミラーは歯科医院や薬局などで簡単に入手できますので、これらを用いて定期的に歯みがきチェックをしてみて下さい。

染め出し前

染め出し後